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治疗失眠的简单方法 可惜知道的人不多

发布时间:2019-05-30 12:24:32
治疗失眠的简单方法 可惜知道的人不多 导语

说到失眠,相信有很多人都深有体会,睡在床上1直睡不着是非常痛苦的事情。而造成失眠的因素有很多,常常都是由于工作压力和精神紧张酿成的。总之,失眠是很使人头痛乃至烦躁的事情,所以今天小编要告知大家1些医治失眠的简单方法,有失眠现象的人无妨试试看。

  说到失眠,相信有很多人都深有体会,睡在床上1直睡不着是非常痛苦的事情。而造成失眠的因素有很多,常常都是由于工作压力和精神紧张酿成的。总之,失眠是很使人头痛乃至烦躁的事情,所以今天小编要告知大家1些医治失眠的简单方法,有失眠现象的人无妨试试看。

  洋葱和生姜气味治失眠

  取适当些洋葱洗干净,捣碎后放在小瓶里或小碗里盖好,睡前把盖稍开些,让气味出来,要能闻到气味。生姜也是这样,把生姜洗净切碎,用纱布包裹着放在枕边,闻其芳香气味。1般10分钟左右就可以安然入眠。如果这两种方法效果明显,那就保持1段时间,睡眠会有很大改良的。

  生姜醋水泡脚治失眠

  每晚睡觉前,用3大片生姜加入小半盆水中,煮沸后加醋1勺,待水温适合,浸泡双脚30分钟(其间可适当加热水以保温)。连续泡脚半月后失眠可愈。

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